Obento Diary

息子弁当と自分弁当の記録。

#540 揚げ鶏とサツマイモの甘辛弁当


  • 揚げ鶏とサツマイモの甘辛
  • セロリと大根のきんぴら風炒め
  • ヒジキと野菜たっぷり煮物
  • プチトマト
  • ご飯(のりたま)

 本日の息子弁当です。

 副菜は作り置きのものをそのまま活用。主菜のみ作りましたが、このお弁当箱、本当にいっぱい入るんですよね。息子のお弁当に入れた副菜の量は自分用のお弁当とほぼ同じ(入れるカップケースの大きさが同じなので)。ですが、主菜はたぶん、2倍?いえ、3倍ぐらい入っているかも(^_^;)

 お弁当においてバランスよい分量というのは、主食:主菜:副菜の=2:1:1だそうですが、息子のお弁当に限っては....それは当てはまらないような気がします。でも、食べ盛りなので、これぐらいでちょうどいいのかな....と勝手にいいように解釈しています。